Breathwork Facilitator
safe space holding
Breathwork Utbildning
- Bli en trygg guide för andningens transformation
Denna 8-dagars intensivutbildning på plats, ger dig en solid grund att bli en kompetent och säker breathwork-guide. Du lär dig breathwork från grunden, oavsett tidigare erfarenhet. Och får verktyg att leda både enskilda sessioner och grupper på ett professionellt sätt.
Grunden i professionell breathwork
Andningen är mer än vad de flesta tror, det är inte bara något vi gör för överlevnad.
Andetaget är också bron mellan kropp, sinne och själ.
Genom medveten andning kan vi direkt påverka och reglera vårt autonoma nervsystem, skifta från fight-flight-flykt till vila-återhämtning och öppna upp för djupare läkning, kontakt med vårt inre och närvaro.
Breathwork är en uråldrig praktik som vi människor har använt oss av i tusentals år. Från pranayama i yogiska traditioner till shamanska andningsresor, men som glömts bort i vår moderna och stressade värld.
Idag backas den upp av modern vetenskap: forskning visar hur specifika andningsmönster påverkar vagusnerven, hjärtvariabilitet (HRV), CO₂-tolerans, inflammationsnivåer, emotionell reglering och mycket mer.
Andetaget är ett kraftfullt verktyg för att återknyta kontakten med oss själva.
Vad ingår i utbildningen?
- Djup förståelse för andningens fysiologi och neurovetenskap: hur olika mönster påverkar nervsystemet, autonom balans, trauma-respons och emotionell bearbetning
- Flera olika breathwork-stilar och tekniker: vi fokuserar inte på en enda metod utan bygger en bred, flexibelt verktygslåda
- Konsten att hålla ett safe space: det absolut viktigaste för trygg transformation. För att kunna skapa en verkligt säker container behöver du förstå grunden bakom andetaget, hur det interagerar med nervsystemet, triggar dissociation eller aktiverar läkning, och hur du navigerar intensiva upplevelser utan att tappa marken
- Trauma-medvetenhet: hur trauma lagras i kroppen, tecken på aktivering, hur man möter det med närvaro och när man hänvisar vidare
- Praktisk klassbyggnad: strukturera sessioner, sekvensering, tempo, övergångar och integration
- Säkerhet först: tydliga riktlinjer, kontraindikationer, etik och vem som inte ska göra breathwork
- Breathworks historia: en kort överblick över dess rötter och utveckling till dagens evidensbaserade praktik
- Performance breathwork: lär dig hur fysisk prestation kan förbättras och stärkas med hjälp av kunskapen i andetaget
- Val av musik och ljudlandskap som förstärker processen
FÖR DIG SOM VILL ARBETA PROFESSIONELLT MED BREATHWORK
Utbildningen är utformad för dig vill arbeta eller redan arbetar med människor: terapeuter, coacher, healers, personliga tränare, yogalärare, kroppsterapeuter eller andra som vill addera breathwork som ett kraftfullt komplement till ditt arbete.
Men passar även dig som vill ta ditt första steg ut i branschen. Du går härifrån med självförtroende att guida andra genom djupa, transformerande processer på ett säkert, etiskt och vetenskapligt förankrat sätt.
Du kommer under utbildningen att hålla egna klasser vilket gör dig trygg i att sätta igång med din egna praktik direkt efter utbildningen.
VIKTIG INFORMATION OM SÄKERHET
Denna utbildning rekommenderas inte för dig som har obehandlad PTSD, högt blodtryck, epilepsi, tar tyngre antipsykotisk medicin eller har någon form av hjärtproblematik.
Andningstekniker kan vara kraftfulla och påverka fysiologin påtagligt. Om du är osäker, kontakta din läkare innan du deltar.
MÖT VÅRA LÄRARE
F I L I P W E N N E S J Ö
Breathwork-coach & mental tränare
Filip har gedigen kunskap inom breathwork, mental träning och personlig utveckling. Med flera års erfarenhet som coach guidar han människor att reglera sitt nervsystem, frigöra emotionella blockeringar och stärka sin inre kapacitet genom medveten andning.
Hans arbete kombinerar praktisk metodik med djup förståelse för hur andning, psyke och prestation hänger samman, vilket skapar en trygg och kraftfull grund för transformation.
"Breathwork presenterades för första gången för mig för närmare 8 år sedan. Det började som en kul grej för att testa något nytt. Men mitt första möte med andetaget förändrade mitt liv för alltid, jag kom i kontakt med något djupare inom mig själv.
Jag fortsatte praktisera breathwork under flera år innan jag bestämde mig för att själv utbilda mig inom andetaget. Under min utbildning kom jag i kontakt med ett ännu djupare plan av mig själv, något som påverkat vart enda beslut jag någonsin fattat i hela mitt liv, men legat dolt under ytan för mig att kunna se. Och än en gång så förändrades mitt liv.
Efter min utbildning så snappade mina lärare upp mitt intresse och dedikation till breathwork. Jag blev själv en av lärarna på utbildningen under kommande år och har utbildat människor i både Portugal och Sverige.
Jag har arbetat med människor i stort sätt hela mitt liv men ägnat de senaste 6 åren till att hjälpa människor till en ökad medvetenhet och läkning. Breathwork är min medicin, praktiken jag använder när jag guidar människor, på ett säkert sätt, till djupet vi alla har inom oss själva"
M A G N U S M U N A Y
KBT-terapeut & processledare
Magnus har sin grund i shamanismen och har arbetat med Traditionell Kinesisk Medicin i över 30 år. Han är även utbildad KBT-terapeut och har lång erfarenhet av par-, familje- och individuell terapi. Genom Gaia Life, och tidigare genom läkarmottagningen Lotusgården, har han också varit med och utbildat terapeuter i en tvåårig yrkesutbildning på steg 1-nivå.
Under utbildningen kommer Magnus att dela med sig av sin erfarenhet kring det terapeutiska arbetet. Detta är inte en terapeututbildning, men du får den grundtrygghet som krävs för att möta människor där de befinner sig. Du lär dig att förstå processer, att hålla rummet stabilt, och att kunna avgöra när någon behöver vidare stöd hos legitimerad terapeut.
Bakom Magnus mer än 30 år inom hälsovård, healing, kostrådgivning, kinesisk medicin och terapi finns tusentals klienter, elever och retreatdeltagare. Den erfarenheten skapar ett tryggt fundament för dig att göra din egen helande resa under utbildningen, så att du i din tur kan lära dig att hålla samma stabilitet för andra.
"All kunskap bär rötter bakåt. Till de gamla traditionerna. Till dem vi en gång kallade kloka kvinnor och män, shamaner och nåjder. Till Vedisk visdom, till Traditionell Kinesisk Medicin, till uråldriga system som i olika kulturer pekar mot samma sak: människans inneboende förmåga att läka och utvecklas.
I alla dessa traditioner har andetaget haft en central plats. Andningen har varit bron mellan kropp och medvetande, mellan det fysiska och det psykologiska.
Det vi idag kallar breathwork är i grunden sprunget ur dessa traditioner. En modern form med djupa rötter. För oss är det därför en naturlig och självklar del av det arbete vi bedrivit i mer än tre decennier, genom utbildningar, workshops, kurser och retreater"
Praktisk vägledning